סוכר .

הסוכר הוא האויב של האדם , הוא חייב להיות באינטרוול  מסויים , מעבר לזה
הוא מסכן את האדם הנזקים הם נזקים מצטברים , זה לא פשוט ,
הסוכר גורם ללחץ דם גדוהה ולהשמנה , לחץ הדם הגבוהה יוצר בעיות
לכלי  הדם בכול גופינו גם למוחינו .
צריך להיות צמודים לגופינו ולראות מה מעיק לנו , לא להיות אדיש
לגופינו .